psychoterapia—konsultacje—warsztaty

EWELINA JANDER

Psychoterapeuta Gestalt

 

Gestalt - w stronę świadomości

 

           Twórca terapii Gestalt Frederic (Fritz) Perls był postacią barwną i kontrowersyjną. Jednocześnie, zdobył uznanie, jako jeden z najskuteczniejszych i największych psychoterapeutów na świecie, obok Freuda, Ericssona i Rogersa.

Droga Perlsa do sformułowania zasad terapii Gestalt wiodła przez studiowanie medycyny, psychoanalizy, fascynację teatrem i psychodramą, filozofią egzystencjalną, w szczególności egzystencjalizmem dialogującym Bubera, holizmem. Źródła intelektualne Gestaltu tkwią w psychologii postaci, która zresztą dała nazwę temu podejściu terapeutycznemu (Gestalt-z niem. postać) i w teorii pola Kurta Lewina. Perls zajmował się też fenomenologią - badaniem spostrzegania rzeczy takimi jakimi się jawią. Stąd celem i zasadą terapii Gestalt stało się uświadamianie awareness, bezpośrednia świadomość teraźniejszości we wszystkich jej wymiarach, falująca uwaga, czujność intelektualna, cielesna i emocjonalna, skupiona na podmiocie wewnętrznym, a więc na mnie samym, jak i na zewnętrznym otoczeniu. Inaczej mówiąc to postać doświadczenia, ciągłego, nie statycznego - raczej strumienia niż stanu. Uświadamianie łączy się z procesem poznawania przez podmiot i kontroli nad własnymi zachowaniami i uczuciami, zdolności ich wyboru i ponoszenia za nie odpowiedzialności. Poszukiwanie świadomości bezpośredniej, w tu i teraz, jest charakterystyczne także dla buddyzmu. Perls poznawał i praktykował Zen w Japonii, choć otwarcie nie przyznawał się do czerpania inspiracji z kultury wschodu, to jednak w syntezie wielu kierunków psychologicznych, filozoficznych, jakiej dokonał tworząc podstawy Gestaltu, trudno nie zauważyć tego wpływu.

Bycie odpowiedzialnym za swoje wybory, niesie poczucie sprawstwa i wolność. Gestalt zakłada, że człowiek jest zdolny do samoregulacji czyli, że posiada cały potencjał do zaspokajania swoich potrzeb, z własnego wyboru i do kierowania swoim zachowaniem. Na drugim biegunie jest regulacja oparta na nawykach, poniżej progu świadomości, wykorzystująca w zachowaniu sposoby, które kiedyś były adaptacją do bolesnej sytuacji, powtarzane bez poczucia sprawstwa- czyli charakter. "Jestem taki, że...nie mogę, muszę, nie potrafię... przez to, że miałem..." zamyka możliwość poznawania nowych obszarów w sobie samym, autentycznego "stawania się", bycia i brania ze świata tego co mi jest potrzebne.

                                 Źródło: www.gestalt.pl

Czym jest Gestalt